本文由公共卫生学院副教授Christina maair为the Conversation撰写。想要了解更多球速体育APP在The Conversation上发表文章的教职员工和球速体育研究人员可以在这里阅读有关流程的信息．
本月，数以百万计的美国人参加了“一月戒酒”活动，努力戒酒一个月，净化自己在节日期间的过度饮酒。
酒精球速体育是世界上使用最广泛的毒品，包括在美国
根据美国国家药物使用与健康调查（National Survey on Drug Use and Health）的数据，到2020年，美国近70%的18岁及以上的人表示他们在前一年喝过酒精饮料。此外，24%的人在上个月报告了酗酒——定义为女性每次喝四杯或更多，男性每次喝五杯或更多。
COVID-19大流行带来了酒精消费的重要变化。一个具有全国代表性的样本发现，虽然从2019年到2021年，过去一年报告饮酒的人数保持不变，但每天饮酒的人数从6.3%增加到9.6%。
部分原因球速体育是酒精球速体育是一种普遍使用的物质，在流行文化中被大量营销和美化，美国人对日常生活中使用酒精的舒适感和接受度非常高。但应该这样吗？
我球速体育研究酒精的使用以及饮酒与一系列问题之间的关系。近年来，不断上升的类阿片流行病受到了广泛关注，但每年因酒精而死亡的人数与每年因药物过量而死亡的总人数相当，两者在过去几年中都在迅速增加。
那适度饮酒呢？
在过去的二十年里，适度饮酒实际上可能带来健康益处的想法已经得到了一些初步和有限的证据的支持。这导致大众媒体普遍认为，每天一杯红酒可以降低患心血管疾病和糖尿病的风险。
但球速体育是，许多用来支持“一杯红酒对健康有益”这一说法的球速体育研究都存在一个重大缺陷。他们将适度饮酒者与不饮酒者进行了比较，而不球速体育是将重度饮酒者与轻度饮酒者进行比较。
有很多原因可以解释为什么适度饮酒的人可能与那些根本不喝酒的人有着根本的不同——而且更健康。例如，许多患上与饮酒无关的新疾病的人都戒酒了，这使得戒酒者看起来比那些少量或中度饮酒的人更不健康。
2018年，美国国立卫生球速体育研究院启动了一项大型随机对照试验——理解因果关系的黄金标准——来球速体育研究适度饮酒的好处。
这项试验的目的球速体育是发现每天喝一杯酒对心脏的好处，但不能发现适度饮酒的负面后果，比如乳腺癌的增加。由于无法发现已知的与酒精有关的危害，并且担心这项球速体育研究球速体育是由酒精行业共同资助的，试验在几个月后停止了。
[来自档案：以下球速体育是你需要知道的球速体育APP一月戒酒的事情。]
酒精与癌症和其他危害有关
由于强大的酒精行业的游说，酒精的危险可能被低估，而它的好处可能被夸大。即使球速体育是适量饮酒，也有许多公认的问题，可能超过任何潜在的好处。
在美国，酒精球速体育是导致过早死亡的第三大原因，也球速体育是世界范围内可改变的主要死亡原因之一，但却很少受到媒体和政策的关注。令人担忧的球速体育是，2019年至2020年期间，酒精导致的死亡人数增加了25%，这一增长速度高于2019冠状病毒病大流行第一年总死亡人数17%的增长速度。这些比率在25岁至44岁的人群中增长最快。
酒精使用障碍的终生患病率接近30%，定义为尽管有不利的社会、职业或健康后果，但停止或控制酒精使用的能力受损。换句话说，近三分之一的人口在他们一生中的某个阶段受到饮酒的严重影响。
饮酒，即使球速体育是少量饮酒，也与许多癌症有关，包括乳腺癌、结肠直肠癌、肝癌和食道癌。酒精每年导致大约75,000例癌症病例和19,000例癌症死亡。此外，最近的一项球速体育研究发现，超过50%的美国成年人不知道饮酒与癌症有关的风险。
酒精还对他人造成一些严重伤害，其中许多与暴力有关。其中包括儿童虐待、身体虐待、亲密伴侣暴力、性侵犯和枪支暴力的风险增加。在经历了几十年的下降之后，美国与酒精有关的交通死亡人数在2020年上升了14%，达到11,654人。
酒精相关后果的差异
并不球速体育是所有人都能平等地感受到酒精的影响：我们中最脆弱的人承受的后果最大。在美国，饮酒的黑人和拉丁裔人比饮酒的白人承受更多的饮酒社会后果，尤其球速体育是在少量饮酒的群体中。这些后果包括争吵或打架、事故和工作场所、法律和健康问题。
此外，球速体育研究表明，自称球速体育是少数性取向的青少年往往在更年轻的时候开始饮酒，成年后继续频繁地酗酒。在相同的酒精消费水平下，这些与酒精有关的问题的差异导致了这些人群在许多其他健康结果方面的差异。
提高税收和饮酒年龄可以抵消危害
通过公共政策，美国可以做很多事情来减轻酒精消费的负担。一项被证明有效的政策包括增加酒精消费税，这球速体育是对购买酒精征收的选择性销售税。其他已被证明有效的政策包括限制出售酒精的商店的数量、限制销售时间以及将最低法定饮酒年龄从18岁提高到21岁。虽然美国目前的最低饮酒年龄球速体育是21岁，但在1984年之前，最低饮酒年龄因州而异，有些州早在18岁就允许饮酒。
虽然酒精行业经常反对这些政策和法规，但它们相对容易实施。尽管如此，在美国，酒精控制政策在过去的几十年里一直在下降，许多州开始将酒精销售私有化——这与专家所知道的可以减少酒精相关危害的方法直接相反。私有化消除了国家对酒类销售的垄断，大大增加了人均酒类销售和消费量。
尽管酒精在美国文化中扮演着关键的角色，但在我看来，饮酒带来的无可争议的后果，使得将酒精作为促进健康和幸福的途径来推荐球速体育是不明智的。在我看来，心血管疾病的小幅减少可能与低水平饮酒有关，但这很难被酒精对个人和人群健康的巨大危害所抵消。