冬天可能球速体育是情绪障碍的“双重打击”
季节性情感障碍（SAD）球速体育是一种情绪障碍，发生在一年中的某些时间阳光较少的气候中。患有SAD的人可能会感到绝望，变得孤僻。
SAD的发病通常发生在20至30岁之间，女性的确诊率球速体育是男性的四倍。由于黎明和黄昏的时间不同，美国北部各州比南部各州更多地看到这种现象。
匹兹堡大学（University of Pittsburgh）心理学副教授凯瑟琳·洛克莱恩（Kathryn Roecklein）说：“人们对活动的兴趣通常会降低，食欲和睡眠也会发生变化。”“然后，当春天到来时，人们要么得到缓解，恢复‘正常’情绪，要么在某些情况下经历躁狂症。”
标准治疗包括光疗、谈话疗法和药物治疗。但Roecklein一直在球速体育研究另一种治疗方法，SAD的认知行为疗法（CBT-SAD），它针对消极的思想和行为模式来改善抑郁症状。此外，鼓励患者识别可能有助于他们更好地应对的行为。
这种疗法球速体育是由罗克莱因的合作者凯利·罗汉（Kelly Rohan）开发的，她球速体育是佛蒙特大学（University of Vermont）的心理科学教授，也球速体育是该校心理科学系临床培训最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台的主任。
Roecklein和Rohan和Pitt的球速体育研究人员正在领导一项球速体育研究，以证实这种疗法的有效性。
“我们发现认知行为疗法与其他黄金标准疗法（如强光疗法）同样有效，但有一点不同。如果你今年冬天做CBT-SAD，那么即使你明年冬天什么都不做，你患抑郁症的几率也会降低，”她说。
Roecklein指出，CBT-SAD的方法球速体育是改变对冬季的典型想法和冬季行为，作为有效的治疗成分。
“这些变化会伴随你一年多的时间，”她说。
球速体育大学从事这个最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台的球速体育研究人员包括精神病学副教授彼得·弗兰岑和格雷格·西格尔。弗兰岑和西格尔也在与罗克莱恩和罗汉合作，以确定SAD的生物风险因素，这些因素使个体容易受到冬季环境变化的影响。
COVID-19和SAD
2019冠状病毒病大流行导致许多人寻求与朋友和家人进行体育活动和社交的替代选择。对于患有SAD的人来说，体育活动和社交活动球速体育是减轻抑郁影响的两项最重要的活动。
“这球速体育是今年的双重打击，”Roecklein说。“人们在冬天不怎么出门，也不怎么与人交往，而新冠肺炎疫情又加大了社交和体育活动的难度。”
罗克莱因说，患有SAD的人可以通过确定适合自己的冬季社交和体育活动选择来做好准备。她还建议通过虚拟交流寻找朋友和治疗。
“我们已经开始在Zoom上主持CBT-SAD小组，类似于远程医疗，”Roecklein说。“找到锻炼身体、看望朋友和家人的方法需要一些创造力。在室内做运动可能会让你不舒服，但像滑雪和雪地行走这样的户外活动可能球速体育是你的选择。这取决于个人的利益。”其他想法还包括户外火坑和在当地公园进行长距离徒步旅行。
对CBT-SAD感兴趣的学生可以联系大学咨询中心或球速体育临床心理学中心进行远程治疗。任何有自杀念头的人都可以拨打（888）796-8226或去最近的急诊室。