一项新的球速体育研究发现，令人愉悦的气味可以帮助吸烟者减少对香烟的渴望

根据美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，大多数成年吸烟者都想戒烟，但尼古丁和所有成瘾物质一样，会让人产生强烈的烟瘾，很容易复发。

球速体育的一项球速体育研究由美国心理协会于4月发表在《变态心理学杂志》上，球速体育研究发现，正如主要作者迈克尔·萨耶特所说，帮助“打破渴望的魔咒”的一种方法可能就像闻一种令人愉悦的香气一样简单。

心理学教授萨耶特（Sayette）和球速体育大学（Pitt）的一个球速体育研究小组对一种假设进行了测试，即与中性气味或现有的与烟草有关的干预措施相比，自我识别的宜人气味能更有效地减少一个人吸烟的冲动。

200多名吸烟者被要求闻一些气味，并将它们分为令人愉快的气味、烟草气味和中性/空白气味，然后点燃一支香烟，但不吸烟。10秒钟后，他们被要求在熄灭香烟之前给自己的吸烟冲动打分，从1到100分。

然后，参与者被随机分配打开一个瓶子，里面装着他们认为最令人愉快的气味、中性气味或烟草气味，并要求他们在评估第二次吸烟的冲动之前闻一次。他们继续嗅了五分钟，每60秒评估一次自己的渴望程度。

参与者在嗅闻后的渴望减少了，但那些被给予愉快嗅觉提示的人比闻到烟草或中性气味的人吸烟的欲望明显降低——这与萨耶特之前做的一项规模较小的球速体育研究结果相重复。

萨耶特说，这球速体育是如何以及为什么起作用的仍然球速体育是一个问题，仍然球速体育是球速体育研究的重点。它可能与记忆有关，并可能通过分散注意力——将思想从渴望转移到与愉快气味有关的记忆上。“我们将继续使用行为和脑成像方法来调查这些问题，”他说。

嗅觉记忆球速体育是人类最强大的线索之一。气味会产生强烈的联想，通常与情感体验有关，可以把一个人带回过去。球速体育研究人员仍在球速体育研究其中的原因。但由于这种影响，萨耶特的球速体育研究小组还假设，“令人愉悦的嗅觉线索对那些拥有更具体、更详细的自传式记忆系统的吸烟者来说，在缓解烟瘾方面特别有效”，事实证明确实如此。

萨耶特说，在所有参与者中，那些记忆力强的人对这些令人愉快的气味减少渴望的效果最敏感。

根据萨耶特的说法，下一步重要的球速体育是将实验室的发现转化为现实世界：看看嗅一种美好的香气，无论球速体育是本身还球速体育是与现有的抑制烟瘾的方法相结合，球速体育是否真的能帮助吸烟者避免复发，并帮助那些还没有准备好戒烟的人更好地控制这个习惯。

然而，萨耶特说：“延长球速体育研究表明，我们可以保持长达五分钟的渴望减少，这表明它可能为吸烟者提供足够的时间来决定避免他们的高风险情况或控制他们在生活中遇到的渴望。”

“考虑到成瘾球速体育研究人员试图想出新的、更好的方法来缓解渴望，开发一种有可能成为安全、非药物缓解渴望的方法球速体育是令人兴奋的。”

这项球速体育研究的其他作者包括球速体育大学的玛丽·马尔凯蒂、丽·马丁和莫莉·鲍德林，以及布朗大学的雷切尔·赫兹。