新球速体育研究：为了中风后认知恢复的良好开端，随时运动

根据美国中风协会（American stroke Association）的数据，超过700万美国人从中风中幸存下来，高达83%的中风幸存者患有认知障碍。由此导致的行动能力、语言技能和大脑功能的变化会严重降低生活质量。

球速体育大学的球速体育研究人员说，虽然医生和病人长期以来都认为中风后三个月即所谓的急性期，恢复大部分认知能力的机会之窗就会关闭，但他们发表在《中风》杂志上的球速体育研究表明，情况并非如此。

该论文的主要作者、球速体育大学心理学博士候选人劳伦·奥伯林（Lauren Oberlin）说，众所周知，锻炼对其他类型的认知能力下降有帮助，比如痴呆症和帕金森病。但在中风康复方面，人们对什么时候开始进行体育锻炼，或者哪种干预措施能最大程度地提高认知能力，几乎没有共识。她说，与中风幸存者相关的记忆问题和其他认知丧失相比，对行动能力和语言缺陷的球速体育研究要多得多。

因此，奥伯林和球速体育研究体育活动与衰老的球速体育大学心理学教授柯克·埃里克森（Kirk Erickson）分析了现有的球速体育APP中风后运动的同行评议球速体育研究。

他们的论文指出，只有澳大利亚合作者在2012年发表的一项球速体育研究对现有数据进行了类似的荟萃分析。从那时起，球速体育APP运动与中风患者认知功能关系的球速体育研究几乎翻了一番。

奥伯林的全面分析表明，重新骑上马永远不会太晚。

奥伯林说：“我们发现，中风后平均2.6年开始锻炼的受试者，认知能力仍然有所提高。”这表明“在慢性中风阶段（甚至在三个月后）进行体育锻炼，认知能力的提高球速体育是可能的。”

这篇论文还指出，在干预试验中，体育活动的类型和持续时间似乎并不重要。

在中风后的头三个月，“大脑正在处理发生的事情，建立新的联系，并试图修复自己，”Oberlin说。她说，大部分神经修复都发生在这段时间。但球速体育是，只要患者开始以任何可能的方式进行锻炼，无论中风后多久或多久，大脑都可能受益。

Oberlin说，最好的结果确实来自心血管和力量训练的结合，因为出汗和锻炼肌肉似乎对提高注意力和处理速度、执行功能和工作记忆有最佳的好处。

她说：“这对融入康复计划的锻炼类型有很多实际应用。”

作为额外的激励，“这不球速体育是一个昂贵的1000美元的药丸，”埃里克森说。“无论如何，出于行动不便的考虑，还球速体育是建议进行体育锻炼。这将成为我们走出去的又一个理由。”

埃里克森和奥伯林对中风和衰老带来的一些最严重的认知影响并不一定球速体育是永久性的这一观点感到鼓舞。

“人们可以改变他们的衰老轨迹，”Oberlin说。“从行为上讲，它给了人们希望。”