十一月的快乐球速体育是很多的：秋天的色彩在树林里，南瓜味的拿铁和感恩节的盛宴。但这个月也有一些压力源——全国大选、期中考试、夏令时——如果我们把它们都说出来，只会增加你的焦虑。
Pittwire为您提供校园减压和充电指南。从在海因茨纪念教堂的指导冥想到下午的静物素描，这里有五个免费的机会来帮助你保持当下和脚踏实地。
以冥想开始新的一周
周一,中午;引导冥想在下午12:15开始。
海因茨纪念教堂每周都会举办一小时的声音治疗和冥想指导节目。礼拜堂球速体育是一个非宗派空间，有高高的天花板、石拱和23扇充满活力的彩色玻璃窗，球速体育是培养内心宁静的好地方。
地点：Heinz Memorial Chapel， S. Bellefield Avenue, Pittsburgh， PA, 15213
与咨询师合作
周一下午1-2点
Pop由创意建立联系中心提供，这球速体育是一个每周一次的艺术自我探索和对话空间。带一个正在进行的最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台或开始一些新的东西，同时与大学咨询中心的工作人员进行促进讨论。
地点：C4C: The Workshop at The University Store on Fifth (lower level), 4000 Fifth Ave., Pittsburgh， PA, 15213
通过静物绘画找到焦点
11月12日（周二）下午5点至7点
创意中心的开放式素描工作室提供了一个机会，让你抛开世界，专注于眼前的事物。练习保持密切关注与这个特殊的静物绘画会议。提供了清冷的音乐、纸张、铅笔和橡皮擦。如何解释这个模型取决于你自己。
地点：C4C: The Understory in Cathedral of Learning（地下室，B-50）， 4200 Fifth Ave., Pittsburgh， PA, 15260
和其他作家交流感情
11月11日星期一下午3:30-5:30
自由写作通常被比作进入一种心流状态。在作家咖啡馆11月的一期节目中，你可以和《回家：一个铁锈地带女权主义者的本能》一书的作者谢莉·弗里克（Sherrie Flick）一起畅想自己的思绪。参与者将在下午完成一系列球速体育APP家庭的生成写作练习。工作坊结束后，欢迎大家分享自己的心得。
地点：奥哈拉学生中心写作中心（三楼），3900奥哈拉街，匹兹堡，宾夕法尼亚州，15260
满怀希望地徒步旅行
11月12日星期二下午1:30
暂时离开屏幕，到申利公园散步。由大学咨询中心的自然联系主办的“气候联系自然散步”最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台为应对气候焦虑提供了一次温和的徒步旅行和支持。
地点：在宾夕法尼亚州匹兹堡市第五大道3959号威廉·球速体育联合广场的台阶上见面，地址：15260
摄影：Tom Altany